曇天。ここ数週間、暖かい日が続いていたが、ここへ来てブレーキがかかった様に冷え込みが強まった。この週末は平年以下の気温で推移しそうだ。もう何度書いたか知れないが、中途半端な時期に着る服が無くて困る。考えるのが面倒だから、Tシャツ１枚で過ごせる時期に一気に移行して欲しい。服と言えば、冬服をクリーニングに出さなければいけない。またお金が飛んでいくな。
先日、「卵を食べれば全部よくなる」という本を読み、参考になる記述が多かったので、この度、自分のカラダで実験してみる事にした。尤も実験といっても、息苦しくならぬ様にユル～く行うつもりで、昼食を従来の食パンからゆで卵３個に置き換えるという、極めてシンプルな方法だ。ズボラ気質だから、何が何でも毎昼ゆで卵３個という縛りは掛けないで置く。１日に必要なたんぱく質が体重1kg当たり1gらしく、体重65kgの僕は65gが目安となるワケだが、日々の糖質に偏重した食事では、おそらくたんぱく質がかなり不足しているだろう事が分かった。卵を３つ＝たんぱく質約21gだから、相当程度の体質改善が見込めるのでは無いかと、そう勝手に判断している。昨日、早速昼食をゆで卵３個にしてみたのだが、ゆで卵は消化に時間を要する為に、驚くほど腹持ちが良かった。とりあえずこのたんぱくリッチ実験を数週間継続してみて、どんな変化が生じるか観察していこうと思う。これもムショクの暇人だからなせる業だろう。
