20210125

昨日少しだけ快方に向かったと思ったヘルニアだが、またしてもズキッと痛んで悪化してしまった。油断したつもりはないが、座った状態で背中を少し丸めただけでこの有様だ。昼過ぎにスーパーへ買い物に出かけるつもりだったが、完全に気持ちが萎えてしまって完ヒキする事になった。この状態では筋トレするのも怖いし困ったものだ。